肌 お手入れ

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お肌のお手入れで大切な3つのこと

お肌のお手入れでたいせつなことは3つ!

 

  • 保湿
  • 紫外線カット
  • 新陳代謝

 

だと思います。

 

 

 

体に浴びた紫外線も顔にできるシミの素になづので、顔だけでなく体にも日焼け止めをしっかりつけます。特に車の運転は日焼けしやすいのでアームカバーは必須です。

 

体の中でも首のケアは忘れがちなので、日焼け止めや化粧水、乳液など付けてシミ、シワ対策しています。

 

内臓の不調もお肌に現れるので食べ物にも気をつけています。

 

ビタミン、ミネラルを摂るように心がけ、足りないときはサプリメントで調節します。

 

また、ストレスでニキビやシミができると聞いたのでストレスをためないように!。

 

あとはやっぱり適度な運動!!

 

 

 

結局のところ「健康に気をつけること」が「きれいなお肌になること」だと思います。

 

 

 

高い化粧品を使うより、睡眠、食事、運動、便秘しないなど基本的生活習慣が大切ですね。

 

 

 

その上でお肌のお手入れを見直すと、よりきれいになる気がします。

 

クレンジングなどでお肌をこすり過ぎないようにして、洗顔は泡でやさしく!

 

キレイになったお肌にたっぷりの化粧水をつけるときは、わたしにとって至福の時です。

 

自分にご褒美をあげる気分でお気に入りの化粧水、乳液、クリームをつけます。

 

 

 

お肌のお手入れは毎日のことなので、癒しの時間にしています。

 

 

 

とにかく、「お肌をきれいにしたい」と意識することが、美肌への第一歩のような気がします。

 

そして、一定の期間は信じてやり続けること。効果が現れるのは時間がかかりますし「美は1日にして成らず」です!